为什么来月经不能跑步?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经不能跑步是因为月经是子宫内膜剥脱的时期，这时，子宫内的血窦是开放的，所以会有月经跑步会导致更多的出血和子宫内膜异位症，所以不建议在月经期间做剧烈运动和跑步。建议月经期间不要吃冷食、喝热水、吃热食、注意保暖，避免受凉，要注意休息，保证睡眠质量等。