我每一次来月经时小腹都会隐隐发痛的，难受死了，量也很多，但是因为不是很大的问题，我就没有去管它，请问来月经吃什么好？
 程泽亚 主治医师 河南省中医院 擅长：全科 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经结束后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品。 |
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